ETIQUETAS (Herramienta mental-emocional)
Descárgate AQUÍ la herramienta ETIQUETAS y empieza tu camino hacia tu mejor versión!
El primer paso en tu camino hacia tu mejor versión siempre debería ser el de tomar consciencia. Antes de emprender todo camino uno debe tener un mapa, saber donde está, a donde quiere ir, y cargar en la mochila todo aquello que sea estrictamente necesario, verdad?
Para saber que llevas en la mochila y poder sacar de ella todo aquel peso que sea innecesario puede serte de gran utilidad una herramienta de autoconocimiento: ETIQUETAS. Se trata de una herramienta-manualidad que, de una manera divertida, te va a permitir conocerte mejor como jugador/a y soltar el lastre de aquello que te está limitando, y así avanzar más ligero en el camino hacia tu mejor versión.
Las etiquetas son aquellas afirmaciones que haces sobre tu yo jugador/a en cualquiera de los 4 ámbitos del rendimiento deportivo: técnica, táctica, físco, mental-emocional. Por ejemplo: tengo un buen remate por tres, me cuesta jugar los tie-breaks, soy rápido y fuerte, no sé que hacer cuando me hacen nevera, mi nivel de concentración es alto, sé gestionar mi frustración después de perder un punto, me cuesta rendir en la derecha, …
Las etiquetas surgen de tu manera de percibirte y de la manera como los otros te perciben. Las etiquetas son, muy a menudo, generalizaciones que nuestro cerebro crea a partir de asociaciones.
Las etiquetas no tienen porqué ser ciertas y a veces estan alejadas de tu potencial real.
Hay etiquetas que te limitan, otras que te impulsan, algunas pesan y son totalmente prescindibles, otras son totalmente necesarias. Y todas ellas son tan solo eso, etiquetas, y solo pueden tener la influencia y el poder que tu les des.
Conocer tus etiquetas, cambiarlas, sacar algunas, poner de nuevas, actualizarlas,… forma parte de tu proceso natural como jugador y persona.
He creado una pdf explicativo con el paso a paso para que puedas realizar la herramienta ETIQUETAS. Entra AQUÍ y empieza a descubrir que llevas en la mochila! 🎒😉
Si has llevado a la práctica la herramienta y te ha servido, si tienes alguna duda de como realizarla, si te ha ayudado de alguna manera o simplemente te ha gustado, te animo a compartirlo y a darme tu opinión. Mil gracias!!
Un saludo, un abrazo y muchas gracias por estar ahí!
Àlex
EMPEZAMOS?? Puedes citarme en una SESIÓN GRATUÏTA AQUÍ
En esta primera sesión te acompañaré a:
1. Tomar consciencia de que tipo de jugador eres y que es lo que está limitando tu talento y tu potencial.
2. Crear tu jugador ideal y trazar un camino para empezar a caminar hacia tu mejor versión desde HOY.
3. Realizar un plan de acción para aumentar tu rendimiento y elevar tu bienestar, con herramientas y ejercicios prácticos concretos y de fácil aplicación.
Y una vez terminada la sesión te enviaré un audio-resúmen con lo más relevante y la explicación de cada una de las actividades y/o herramientas propuestas.