Rinde y disfruta con PRESIÓN

Descripción

Eres deportista y sientes que no estás rindiendo al máximo de tus posibilidades? Te cuesta disfrutar en las competiciones importantes? Tienes miedo a perder? Y a ganar? A veces sientes nervios y tensión? Juegas demasiado agarrotado?

Te gustaría aumentar tu rendimiento y elevar tu bienestar? Quieres fluir y mantenerte concentrado a lo largo de todo el partido? Quieres aprender a rendir al máximo de tus posibilidades y disfrutar compitiendo?

El curso PRESIÓN es una selección de aquellas herramientas específicas del Coaching, la Psicología del Deporte y la Regulación Emocional que te van a permitir regular el miedo y la ansiedad competitiva, aprender a competir, reducir el estrés y la tensión y, finalmente, aprovechar la presión para rendir al máximo y disfrutar compitiendo. 

Es un curso híbrido que combina herramientas exprés, que tienen un alto impacto y una rápida aplicación, con herramientas profundas, de mayor calado y profundidad. 

A través de sesiones en vídeo te explico, paso a paso, como aplicar cada una de estas herramientas mentales a tu deporte en la pista y fuera de ella.

Vas a aprender a:

• Descubrir porqué tienes MIEDO y cual es su origen.
• Comprender como funciona tu mente.
• Mantener la concentración a lo largo de toda la competición.
• Saber dónde focalizar tu atención y energía en cada momento.
• Aprender a regular la tensión, los nervios, el miedo y la ansiedad.
• Estar presente en el momento presente.
• Aumentar tus posibilidades de éxito y victoria.
• Empoderarte a través de tus fortalezas.
• Aprender la rutina estrella, que te permitirá transformar cada situación difícil en una oportunidad de aprendizaje y rendimiento.
• Aplicar herramientas exprés de alto impacto y rápida aplicación: activación óptima, mindfulness, visualización, diálogo interno, plan de competición, etc…
• Transformar la energía de la presión para ser mejor jugador/a.
• Crear tu plan totalmente personalizado para rendir al máximo y disfrutar compitiendo. 

✔ Acceso al grupo de acompañamiento y soporte diario vía WhatsApp para resolver dudas y mantener el enfoque en tu proceso durante 120 días.

✔ Revisión y corrección personalizada de actividades y ejercicios realizados entre sesiones durante 120 días.

✔  4 sesiones en directo de coaching grupal, enfocadas en potenciar tu aprendizaje y desarrollo deportivo y personal.