KIT HERRAMIENTAS MENTALES PARA PADELER@S

Descripción

El Kit Herramientas Mentales para padeler@s es una selección de aquellas herramientas específicas para mejorar los aspectos mentales y emocionales en el pádel.

Son herramientas exprés, que tienen un alto impacto y una rápida aplicación.

A través de sesiones en vídeo te explico, paso a paso, como aplicar cada una de estas herramientas mentales al pádel en la pista y fuera de ella.

Vas a aprender a:

• Detectar que es lo que te está limitando.
• Descubrir tu mejor versión.
• Planificar unos objetivos y acciones concretas para empezar a caminar hacia tu mejor versión.
• Regular tu nivel de activación óptima.
• Aplicar Mindfulness-Atención Plena al pádel, y a tu vida.
• Mantener la concentración a lo largo de todo el partido.
• Saber dónde focalizar tu atención y energía en cada momento.
• Tener un diálogo interno potenciador.
• Estar presente en el momento presente.
• Aumentar tus posibilidades de éxito y victoria.
• Realizar visualizaciones poderosas.
• Empoderarte a través del cuerpo.
• Crear unas rutinas que te aporten un plus de seguridad y confianza.

✔ Acceso al grupo de acompañamiento y soporte diario vía WhatsApp durante 60 días, para resolver dudas y mantener el enfoque en tu proceso.

✔ Revisión y corrección personalizada de actividades y ejercicios realizados entre sesiones, también durante 60 días.

✔ 2 sesiones en directo de coaching grupal, enfocadas en potenciar tu aprendizaje y desarrollo deportivo y personal.